|
Как нарастить мышечную массу?
|
|
| Kiwin
| Дата: Пятница, 22.03.2024, 19:46:34 | Сообщение # 1 |
Сообщений: 54
Регистрация: 17.02.2024
Репутация: 0
Город: Россия
Машина: Форд
| Пошел на тренировки, занимаюсь с весом и тренажерами, хочу нарастить мышечную массу, а то совсем стал выглядеть хило. Как вы думаете, если я буду делать себе протеиновые коктейли, и пить во время тренировки это поможет ускорить процесс? И как правильно его принимать до или после тренировки? И еще вопрос, где в Ростове купить хороший протеин?
|
| |
| |
| Ausberg
| Дата: Пятница, 22.03.2024, 19:52:54 | Сообщение # 2 |
Сообщений: 28
Регистрация: 01.03.2024
Репутация: 0
Город: Россия
Машина: ford
| Я тоже занимаюсь в зале и стал замечать, что без добавки протеина прогресс идет медленнее. Я обычно пью коктейль после тренировки, чтобы восстановить мышцы и ускорить рост. Для меня это работает отлично!
|
| |
| |
| Janeld
| Дата: Пятница, 22.03.2024, 19:56:18 | Сообщение # 3 |
Сообщений: 39
Регистрация: 22.03.2024
Репутация: 0
Город: Город Ветров
Машина: Ford Mondeo 2013 IV поколение
| Лично у меня не было заметной разницы при приеме протеиновых коктейлей. Важнее всего правильно питаться и тренироваться. Не забывай также про отдых, восстановление после тренировок так же важно, как и сами тренировки.
|
| |
| |
| DgonSilver
| Дата: Пятница, 22.03.2024, 20:00:19 | Сообщение # 4 |
Сообщений: 55
Регистрация: 06.03.2024
Репутация: 0
Город: Россия
Машина: Ford C-Max 2011
| Советую выбирать только хороший протеин, я выбирал долго и много что перепробовал. Советую для начала купить говяжий протеин, я заказывал вот здесь https://bio-prime.ru/product-category/protein/ . Но помимо добавок важно также правильно питаться и не забывать, что тренировки нужно чередовать и не нагружать на каждой одну группу мышц – например, день ноги, день руки, это я упростил. Успехов в достижении цели!
|
| |
| |
