Приветствую Вас, Гость! Главная Регистрация RSS

          Клуб

Вторник, 23.04.2024
[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
  • Страница 1 из 1
  • 1
Форум » Разное » Курилка » Как нарастить мышечную массу?
Как нарастить мышечную массу?
Kiwin Дата: Пятница, 22.03.2024, 19:46:34 | Сообщение # 1

Сообщений: 39
Регистрация: 17.02.2024
Репутация: 0
Город: Россия
Машина: Форд
Пошел на тренировки, занимаюсь с весом и тренажерами, хочу нарастить мышечную массу, а то совсем стал выглядеть хило. Как вы думаете, если я буду делать себе протеиновые коктейли, и пить во время тренировки это поможет ускорить процесс? И как правильно его принимать до или после тренировки? И еще вопрос, где в Ростове купить хороший протеин?
 
Ausberg Дата: Пятница, 22.03.2024, 19:52:54 | Сообщение # 2

Сообщений: 19
Регистрация: 01.03.2024
Репутация: 0
Город: Россия
Машина: ford
Я тоже занимаюсь в зале и стал замечать, что без добавки протеина прогресс идет медленнее. Я обычно пью коктейль после тренировки, чтобы восстановить мышцы и ускорить рост. Для меня это работает отлично!
 
Janeld Дата: Пятница, 22.03.2024, 19:56:18 | Сообщение # 3

Сообщений: 27
Регистрация: 22.03.2024
Репутация: 0
Город: Город Ветров
Машина: Ford Mondeo 2013 IV поколение
Лично у меня не было заметной разницы при приеме протеиновых коктейлей. Важнее всего правильно питаться и тренироваться. Не забывай также про отдых, восстановление после тренировок так же важно, как и сами тренировки.
 
DgonSilver Дата: Пятница, 22.03.2024, 20:00:19 | Сообщение # 4

Сообщений: 39
Регистрация: 06.03.2024
Репутация: 0
Город: Россия
Машина: Ford C-Max 2011
Советую выбирать только хороший протеин, я выбирал долго и много что перепробовал. Советую для начала купить говяжий протеин, я заказывал вот здесь https://bio-prime.ru/product-category/protein/ . Но помимо добавок важно также правильно питаться и не забывать, что тренировки нужно чередовать и не нагружать на каждой одну группу мышц – например, день ноги, день руки, это я упростил. Успехов в достижении цели!
 
Форум » Разное » Курилка » Как нарастить мышечную массу?
  • Страница 1 из 1
  • 1
Поиск: